เกมส์แข่งดริฟท์รถสุดโหด

วันนี้ขอเสนอวิธีลดน้ำหนักลดน้ำหนักลองที่ความชำนิชำนาญนำมาใช้ ลดความอ้วนแบบโลคาร์บกันได้เลยค่ะ ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีลดความอ้วนที่เน้นตรงที่เราจะทานอาหารจำพวกแป้งต่ำและดีกับชำระร่างกายเช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง โฮลวีต เมล็ดธัญพืช และพืชญาติถั่ว เป็นต้นว่า โดยจะแบ่งเป็น 3 ช่วง และเหมาะกับคนที่ชอบทานอาหารหลากหลาย โดยมีเคล็ดลับคือ ดื่ม เป็นต้นว่าไซเดอร์วีนีการ์ เจือจางทุกเช้า เพื่อช่วยย่อยและขับของเสียออกจากชำระร่างกายค่ะ ถ้าหาไม่ได้ใช้มะนาว 1 ลูกบีบใส่น้ำอุ่น ดื่ม 1 แก้วทุกเช้าแทนได้ค่ะ ช่วงที่ 1เน้นการรับกินข้าวแต่กัปปีย์ และผักปรุงด้วยก๊าดมะกอก (ถ้าความชำนิชำนาญหาได้) กัปปีย์ควรปรุงด้วยเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไก่ไม่ติดหนัง ไข่ ปลา อาหารทะเล นม ไขมันต่ำ ผลิตผลจากนม ถั่ว และก๊าดมะกอก ทานได้มากเท่าที่ความกระหาย คุณความชำนิชำนาญทานยำ ส้มตำ ความกระหาย สเต๊ก ราดหน้าหรือพาสต้าความกระหายได้ค่ะ จะเน้นว่าไม่ใส่เส้น หรือความกระหายวุ้นเส้นก็ไม่ใส่นะคะ ช่วงนี้ใช้เวลา 2 ประจำสัปดาห์ค่ะ ช่วงที่ 2 หลังจากผ่าน 2 ประจำสัปดาห์แรกในช่วงที่ [...]